El gimnasio que entrena a todo el jet-set de Argentina abre sus puertas en la ciudad de Mar del Plata a mediados de diciembre de 2018. Funcional Gym revolucionó el entrenamiento y de allí nació el éxito que está teniendo en nuestro país. Famosas como Lali Espósito, Paula Chávez, Zaira Nara y Julieta Nair Calvo eligen esta experiencia diferente para sentirse y verse espléndidas. Si estás buscando una nueva forma de entrenarte, ¡esta nota es para vos!

Más que funcional
El Entrenamiento Funcional es un tipo de gimnasia innovadora y dinámica que tiene en cuenta las necesidades de los alumnos, trabajando el cuerpo desde sus funciones, no solo para verse bien, sino para sentirse bien. Las clases son guiadas por un profesor que mantiene a los alumnos en movimiento durante 50 minutos y así logra una gran experiencia de entrenamiento efectivo y, sobre todo, muy divertido. Este tipo de gimnasia está basada en el equilibrio, la coordinación, la estabilidad, la tonificación y la aceleración metabólica. Trabaja tanto la fuerza como la parte aeróbica, pero en conjunto y con ejercicios coordinados, para generar cambios en el cuerpo que mejoren sus funciones. En cada clase se trabaja primero la movilidad articular y desplazamientos simples para preparar el cuerpo. Después, se entrenan grupos musculares grandes y combinados en función del objetivo de esa clase, con ejercicios de coordinación y aceleración, para terminar con una vuelta a la calma, de estiramientos y relajación. Sin embargo, todas las clases son distintas, no hay rutinas fijas, lo que lo hace más dinámico, entretenido y sobre todo, efectivo.

Para todos
La buena noticia es que el entrenamiento se adapta a todas las necesidades, tanto para los que ya son deportistas, para mejorar algún aspecto en particular, o para aquellos que recién empiezan a hacer algo de actividad: no importa la edad, el sexo o el nivel de actividad física para comenzar a entrenar, todos pueden hacerlo. No obstante, los entrenamientos tienen que ser siempre específicos según las características y necesidades de cada persona. En cuanto a la frecuencia de entrenamiento, se aconseja ajustarla en función de cada persona. Para aquellos que hace más de un año que no entrenan, no se recomienda más de dos veces por semana y para alguien que entrena con regularidad, tres o más veces a la semana está perfecto. Para que un cambio sea efectivo y duradero en el tiempo, el trabajo siempre debe ser progresivo, por eso la idea es que los alumnos vayan adoptando un estilo de vida más activo, de acuerdo con las actividades que les gusten.

 “El entrenamiento que desarrollamos es tan bueno que no solo te provoca resultados rápidos en el cuerpo, sino que además te ayuda a prevenir cualquier tipo de lesión”, Esteban Dietz creador y director de Funcional Gym

CONTACTO

Güemes 2440
Tel.: 223 693 3333
mardelplata@funcionalgym.com