Cuando no nos sentimos plenas con nuestra sexualidad, tomarnos un momento para repensarnos es lo mejor que podemos hacer por nosotras. En esta nota, te contamos cómo reinventarnos en el plano sexual cuando estamos en tiempos de crisis.
Alimentarnos intuitivamente honra nuestra biología y nos conecta con nuestro propio cuerpo. ¿Qué tal si soltamos los preconceptos en torno al alimento y empezamos a escucharnos más? En esta nota, te contamos qué es la alimentación intuitiva, que no sigue dietas, y cómo aplicarla.
Vivimos corriendo, “sin tiempo” y bajo la presión de tener que producir cada vez más… en esta entrevista, charlamos con Robert Poynton, autor del libro Pausa, sobre todo lo que las pausas tienen para darnos y sus efectos positivos en nuestra vida y salud mental.
Usar las crisis a nuestro favor es algo que sabemos que podemos hacer… ¿qué tal si usamos este contexto desfavorable para crear una rutina más acorde con nuestro bienestar y nuestro propósito?
Mientras que nuestras vidas se reacomodan, intentamos equilibrar lo personal con lo laboral… En este camino, ponemos en la balanza nuestros roles y hacemos foco en nuestro interior para construir la vida que deseamos.
Empezar a probar nuevas formas más conscientes de alimentarnos, siempre es una buena idea. En esta nota, te comparto pautas para planificar tu alimentación saludable y cuáles son los alimentos y nutrientes que tenés que empezar a incorporar en tu menú vegetariano.
Su libro, El camino al éxtasis, fue el punta pie para una charla con Elma Roura en la que se hablo de todo: la búsqueda de la felicidad, el salir de la mente, soltar creencias limitantes, aceptar la realidad como es, dónde está el verdadero empoderamiento, nuestra relación con el trabajo, el sexo… ¿El resumen? Conectarnos con lo que verdaderamante queremos.
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